八段锦完整视频30分钟

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八段锦完整视频30分钟“预备式，左脚开步，与肩同宽…”最近，一则“大学早八的打开方式从八段锦晨练开始”的视频在社交媒体火了，年轻人开始爱上了八段锦。八段锦功法是一套独立而完整的中国健身气功功法，起源于北宋，至今已有800多年的历史。夏季养生要走“心”，首选八段锦。“八段锦‘招式’对不后面会介绍。

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社交媒体平台是了解中医养生知识的主要渠道中青报·中青网见习记者吴欣宇记者孙山跟着中医博主学养生、视频网站上打卡跟练八段锦…如今，随着中医药文化的普及，许多年轻人对中医养生的兴趣越来越浓厚。上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网(wenjuan.com),对1000名受好了吧！

年纪轻轻就腰间盘突出，还有心脑血管疾病？针对老年病年轻化趋势，全国政协委员姚卫海呼吁，“不要因为年轻，就觉得挥霍健康没关系”。他建议中医药文化进校园，将八段锦、五禽戏、药食同源等养生妙招传授给更多年轻人。戳视频，看详情。采访：中青报·中青网记者黄丹玮剪辑：中青等会说。

短视频剪辑等课程很受欢迎；玉溪市红塔区青年人才社区里的青年夜校首期开设5门课程，最受欢迎的是八段锦中医养生文化课，报名通道刚开启就被一抢而空，其次是书法课。中青报·中青网记者在采访中看到，云南自开展县域共青团基层组织改革以来，全省县(市、区)团委工作力量增强，基小发猫。

视频、故事等多元化内容，辅助小朋友们认识中医药、体验中医药。除了讲解重要的理论知识，八段锦的练习以及香囊制作也是本次课程不可或缺的一部分。“同学们，你们知道八段锦的作用吗？有没有勇敢的小朋友上台来进行展示？”话音未落，小朋友们便争先恐后上台，在时晓敏的指导下是什么。