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足球结合传接球与球感的练习

发布时间：2024-03-31 22:56
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1、提高传球的球感和传球准确性，一脚触球将传球传过中间的小门，左右脚交替练习，练习要对球有控制，脚包住球，让球贴地运行。2、这个训练队员处理半高球的能力，...

后撤步传接球训练接球回做训练，当我们在防线间接球时，并不总是可以转身，当有防守队员时，我们需要一脚坚实准确的...

12、同伴将球抛向练习队员的两侧,练习队员侧身摆腿将球直接传回。在下面的练习中,接球队员可以停球,然后回传。技术熟练后,双方接控后再传回。 13、直线助跑,用脚...

练习一：连续剪刀增强球感训练保持双脚始终不触球的同时，双脚交替连续由内向外跨步。练习二：脚底踩球球感训练双脚脚底交替踩球，同时尽量保持让皮球保持原地不...

1、颠球，用不同的部位颠，用左右脚颠、大腿、头。2、停球：站在墙前，对墙踢球等，球反弹回来，用身体的任意部位挺好，这是练停球的好方法（这种方法同时练习了传...

一、加强练习体能训练。足球要全场反复移动接球，首先要有一定的体能储备为前提来保证反复移动接球时的体能消耗程度，由此平时需要练习一定跑步量或有氧储备来拉体...

1、第一个训练是跨步脚后推球训练。首先左脚跨过球，然后右脚脚内侧顺势将球向前拨；然后用左脚将球拉回，脚内侧停...

主要是锻炼腰、大腿等部位的肌肉，网上可以搜到很多这种视频教程。射门技巧直线短传用惯用脚内脚背正中踢球；弧线球，踢中球的时候脚要有意识的往你想要球旋转的...

1．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控...

第一步：学会带球所谓带球就是用自己的双脚来控制球的滚动，带着球走直线或者转弯，保证球始终在自己的脚下，练习方法很简单，每天带球跑一段距离，可以做出转弯...